Meditativ Saunagus:
Et pusterum i stilhed og varme

Meditativ saunagus i Foreningen Havblik er skabt som et frirum, hvor tempoet sættes ned, og opmærksomheden samles. Gennem varme, nøje udvalgt musik, rolige bevægelser og guidet opmærksomhed støttes deltagerne i at finde ro i både krop og sind.

​

Gusen er opbygget med fokus på åndedræt, tilstedeværelse og pauser, så nervesystemet får mulighed for at falde til ro. Den meditative tilgang dæmper tankemylder og skaber en fornemmelse af indre balance og klarhed.

​

For mange bliver den meditative saunagus et anker i en travl eller belastet hverdag – et sted, hvor man kan trække vejret dybt og bare være, i fællesskab og tryghed.